Kundalini Yoga
¿Qué es el Kundalini Yoga?
Si cuando piensas en el yoga sólo piensas en el silencio, posturas físicas y la meditación, entonces no conoces el Kundalini yoga, porque el Kundalini yoga es tanto meditación silenciosa como acción pura. El Kundalini Yoga es bueno para el cuerpo y la mente y ayuda a afrontar los retos de la vida con nueva energía. La fórmula cuerpo-mente-alma del Kundalini yoga te muestra cómo relajarte y conseguir otras nuevas.
¿En qué consiste el Kundalini Yoga?
Es el Yoga de la Conciencia. Es una forma sistemática de mover el cuerpo, utilizando la respiración, el mantra y la meditación para fortalecer el sistema nervioso. Cuando el sistema nervioso se fortalece, estamos más preparados para recibir nueva información, podemos adaptarnos fácilmente al cambio y la persona está mucho más dispuesta y capacitada para comprometerse con una práctica espiritual. El cuerpo es el templo para cultivar la energía Kundalini – cuando el cuerpo está listo y relajado – un despertar puede tener lugar de manera constante y segura. Esto viene de la práctica diaria regular de Kundalini Yoga y Meditación.
El Kundalini Yoga es una aventura que vale la pena. Especialmente en nuestra época, en la que muchas personas tienen problemas para encontrar orientación y propósito, el concepto holístico del Kundalini yoga ofrece un camino significativo, y es tan relevante hoy como lo fue hace 2500 años.
Por otro lado, también podemos hablar del balance interno que puedes tener con el Kundalini yoga, ya que al practicarlo, se liberan las energías negativas, que se han acumulado en la vida diaria a través del estrés, la irritación o la enfermedad. Todas las secuencias de práctica (kriyas) en el kundalini yoga contribuyen básicamente a fortalecer los nervios; algunas kriyas están dedicadas muy explícitamente a ello. Constituyen una buena base para una mente equilibrada. Estar en equilibrio se manifiesta en más paciencia y claridad y conduce a la paz interior. La paz ofrece la posibilidad de ser más consciente de uno mismo y de encontrar y aceptar la propia identidad. Este proceso aumenta tu autoestima y te da el valor para seguir tu voz interior, tu maestro interior, y encontrar respuestas a tus propias preguntas de la vida. Esto crea un yo claro, capaz de tolerar y comprender.
El sistema energético y el objetivo del Kundalini yoga
El objetivo del Kundalini yoga es, en primer lugar, fortalecer la energía vital (prana) para, en segundo lugar, poder despertar la energía primordial adormecida (kundalini). En este proceso, la Kundalini atraviesa siete de los ocho centros energéticos más importantes (chakras) y abre el nadi más importante llamado sushumná, el de la columna vertebral. El resultado: la energía puede fluir con total libertad. Este estado significa armonía completa para el ser humano y se llama iluminación en el yoga. Hasta ese momento, sin embargo, el hombre pasa por muchas etapas diferentes con la ayuda del kundalini yoga, en las que aumenta su conciencia y desarrolla sus personalidades. Se dice que el camino hacia la iluminación es largo y a veces arduo, pero cada parada en el camino es importante.
Mi experiencia personal:
A lo largo de mi vida he estado en diferentes clases de yoga desde el hatha yoga hasta el hot yoga, y no es sino hasta hace aproximadamente nueve o diez años que conocí el Kundalini yoga, recuerdo aquella sensación especial y única que experimenté después de la primera clase, algo que no había sentido en otras clases de yoga ya que realmente había tenido una conexión consciente, y podía percibir la energía sútil en todo mi ser.
Esa nueva sensación, me hizo interesarme en investigar más acerca del efecto que podía tener en mi el kundalini yoga de forma integral, así que inicie una búsqueda de esta técnica, en diferentes fuentes sin embargo en aquella época me sentía frustrada por no encontrar la información que quería, recuerdo que había poca información detallada acerca de las técnicas así que compré libros para poder adentrarme más a esta maravillosa práctica y poco a poco me informe un poco más acerca de los chakras así como del tema en general y comencé hacer mi propia rutina ya que no podía asistir continuamente a las clases debido me quedaba bastante lejos del lugar donde vivía en aquella época. Con disciplina y motivación logré hacer mis prácticas, las cuales me ayudaron a estar más consciente y más cerca con mi propósito.
Afortunadamente, hoy en día hay una gran variedad de videos, cursos en línea e información para los que estén interesados en practicar esta técnica . También hay una gran variedad de textos muy completos acerca del Kundalini yoga .
Me gustaría comentar que me ha llamado la atención encontrar en algunos sitios en línea , el peligro que hay de despertar la energía del kundalini. Creo que es fundamental y necesario que cada persona se conozca así misma, se reconozca tal y como es, con sus virtudes, cualidades defectos, sombras y se acepte tal y como es. De nosotros depende trabajar ese herida que nunca ha sanado , esa parte tenebrosa que nos da miedo confrontarla y que finalmente solo necesita atención, sólo conociéndonos a nosotros mismos y estar consciente de sanar esas heridas para ser una mejor versión de nosotros mismos y que podemos encontrar paz interior y quizás despertar de una manera consciente esa energía maravillosa que es la energía kundalini, para nuestro propio proceso espiritual.
Fuente: Kundalini Yoga Miriam Wessels.
